フォームで打てる！抑えられる！　
球界で活躍するスーパープレイヤーのバッティングフォーム、
ピッチングフォームに共通する超一流の技術を徹底解明

バッター編
スーパーバッターが痛みを伴ってまでも手に入れたバッティングフォーム。
その「３つのコンセプト」とは？

ピッチャー編
スーパーピッチャーのピッチングフォームの「４つのコンセプト」
「より遅く」「より短く」「より高く」「より広く」とは？

大谷翔平編／大谷翔平　MLB編
「二刀流」で全米を沸かせたMLB１年目。その活躍を支えた傑出したフォームとは？
「二刀流」復活を見据えて、どこに向かっていくのか？